투디갤 - 핸드폰 중독 어떻게 고치냐

투디

핸드폰 중독 어떻게 고치냐

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2024.04.19 04:34

집에 있기만 하면 일상생활에 지장갈 정도로 계속 붙잡고 있음
그냥 놓으라기엔 금단증상이 너무 심함
핸드폰에 할 게 없는 걸 아는데도 계속 의미없는 웹서핑만 하는데 최근 들어서 뇌도 망가지고 해야 할 일만 주구장창 미루게 되는 것 같아서 그런다... 플래너라도 써볼까 쉽게 할 수 있는 솔루션 제공좀

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목록 수정 삭제

2024.04.19 04:37

ㅇㅇ

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휴대폰 전원을 끄고 집에 두고 외출하기

[Code: b539]

2024.04.19 04:38

ㅇㅇ

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걍 물리적으로 차단해야됨 금단증상 와도 어쩔 수 없이 할 수 없도록.. 다른 장소에 두고오거나 핸드폰 잠금 어플 사용하셈

[Code: e31b]

2024.04.19 04:43

ㅇㅇ

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밖에 계속 나가

[Code: 5777]

2024.04.19 04:45

ㅇㅇ

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취미나 할일을 만들어서 하는건 어떰 인내심과 집중이 필요한것들로... 뜨개질이나 책읽기 등등

[Code: 99c5]

2024.04.19 04:51

ㅇㅇ

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금욕상자사서 잠가두기

[Code: 6766]

2024.04.19 04:56

ㅇㅇ

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재미없고 의미없다는 생각 x100000번 하기

[Code: dbe3]

2024.04.19 05:05

ㅇㅇ

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쓸데없지만 재밌는 거 하기
난 글라스데코 같은 거 함

[Code: 7619]

2024.04.19 05:45

ㅇㅇ

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그런경우엔 강제로 막아야지
잠금어플 쓰고 루틴만들어서 생활해

[Code: eb60]

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