투디갤 - ㅃ 건강하게 먹는 거 어떻게 하는 건데

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2024.05.03 07:32

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2024.05.03 07:47

ㅇㅇ

완벽하게 먹고 싶으면 아예 만들어져있는 도시락을 사는건? 탄단지 어쩌구 저쩌구 완벽하게 계산해서 만든 거 많다

[Code: b627]

2024.05.03 07:48

ㅇㅇ

좋은걸 챙겨먹기보다 안좋은걸 끊는게 더 어려움

[Code: 1089]

2024.05.03 10:37

ㅇㅇ

너 펭만 괜찮으면 야채에 고기류(생선, 적색육)를 챙겨먹는 걸 권함
고기에 기름기 붙어있어서 건강하게 조리하면(너무 짜게 말고, 설탕 적게) 칼로리 챙기는 거 쌉가능
그리고 몸에 안 좋다는 적색육도 먹으면 콜레스테롤 섭취되서 건강에 굿임

[Code: 2a49]

2024.05.03 11:23

ㅇㅇ

ㄱㅆ 오.. 관리하기 편해서 냉동 닭가슴살만 삶아 먹었는데 다른 고기도 알아 봐야겠네 ㄱㅅㄱㅅ!

[Code: 3411]

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